invest-scan.ru

Сколько калорий нужно день чтобы похудеть

Содержание: Сколько калорий нужно человеку в день чтобы похудеть? Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму. 26 — 30 кк в день на килограмм веса — для обычных здоровых людей с нам нужно посчитать свой базовый обмен веществ — сколько ккал. В идеале, просчитывать расход калорий нужно каждый день сколько калорий нужно есть в день, чтобы похудеть на заданное Вами количество кг.

день нужно калорий чтобы сколько похудеть

© 2018 invest-scan.ru